Kada treba uzimati Ašvagandu?
Podrška za izgradnju i regeneraciju mišića
Ašvaganda je tradicionalni biljni ekstrakt koji se često koristi za podršku upravljanju stresom, oporavku i rutinama spavanja. Sportisti, posebno, uključuju ašvagandu u intenzivne faze treninga.
Kakvu ulogu Ashwagandha igra u treningu?
Ašvaganda se često povezuje s temama kao što su unutrašnji mir, oporavak i kvalitet sna. Ova područja indirektno utiču na rast mišića, jer su regeneracija i oporavak ključni za napredak u treningu.
Uzimajte ujutro – za fokus i dnevnu ravnotežu
Mnogi korisnici uzimaju ašvagandu ujutro kako bi započeli dan osjećajući se uravnoteženo i fokusirano. Ovo može biti posebno korisno za jutarnje treninge.
Uzimajte uveče – za rutinu odmora i spavanja
Uveče, ašvaganda može pomoći u opuštanju i održavanju stabilne rutine spavanja. Miran san je ključan za oporavak i napredak u treningu.
Podrška za izgradnju mišića
Ašvaganda sama po sebi ne gradi mišiće, ali može podržati faktore koji su važni za rast mišića: ravnotežu stresa, kvalitet sna i regeneraciju.
KSM-66® Ašvaganda
Evogen koristi visokokvalitetni ekstrakt korijena KSM-66® za maksimalnu čistoću i kvalitet.
Pogledajte Evogen KSM-66 Ashwagandha®
Doziranje i vrijeme primjene
- Uzimajte jednom dnevno
- Dobro se podnosi s hranom
- Večernja rutina za spavanje
- Jutro za dnevnu ravnotežu
- Uzimajte dosljedno svakodnevno
Za koga?
- Sportisti u fazama intenzivnog treninga
- Ljudi koji doživljavaju stres
- Ljudi s neredovnim rutinama spavanja
- Sportisti u fazama povećanja mase i rezanja mišićne mase
Napomena: Ovaj članak ne zamjenjuje medicinski savjet.